MENU SEMANA 29 ABRIL - 5 MAYO
Quizá
por que acabamos abril, porque se acerca el día de la madre,… a Entrenando tu alientación esta semana le apetecía hacer algo diferente en el menú. Pensando
en que podía ser, al final ha decidido hacer un “menú gourmet”, pero sin
ser excesivamente sofisticado. Si preferís hacer la versión “normal”
del plato no hay ningún problema, siempre que respetéis los ingredientes
principales.
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
- Media mañana: tortita de arroz con queso fresco
- Comida: ensalada, bacalao confitado con patatas, pera
- Merienda: yogur con almendras
- Cena: gazpacho con huevo duro y picatostes, fresas
Martes:
- Desayuno: yogur con avena, fresas y nueces
- Media mañana: melón con jamón
- Comida: lentejas, manzana
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: parrillada de espárragos naturales sobre salmón marinado a las hierbas
Miércoles:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, piña
- Media mañana: tortitas de arroz con queso fresco
- Comida: fetuccini con caballa y salsa casera, sandía
- Merienda: yogur y pistachos
- Cena: pisto casero con huevo frito, fresas
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostadas con huevos revueltos, zumo de naranja natural
- Media mañana: plátano y yogur
- Comida: arroz basmati, lubina a la sal, mango
- Merienda: sandwich de pan multicereales y pavo
- Cena: ensalada de fresas y melón con queso de cabra , piña
Viernes:
- Desayuno: café con leche, galletas de avena, kiwi
- Media mañana: tortita de arroz con atún
- Comida: crema de calabaza asada con queso feta, solomillo de cerdo a la plancha, pera
- Merienda: crumble de avellanas con frutos rojos y queso cremoso
- Cena: espárragos, tortilla de guisantes, fresas
Sábado:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y queso fresco, kiwi
- Media mañana: plátano y almendras
- Comida: puré de patatas con carne, sandía
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: escalivada con queso de cabra gratinado, piña
Domingo:
- Desayuno: huevo en pan de brioche, zumo de naranja natural
- Media mañana: infusión, tortita de arroz con pavo
- Comida: arroz negro, ensalada de frutas
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: tacos de salmón con guacamole, kiwi
Nuevo: consulta el menú semanal fácilmente desde tu móvil
