MENU SEMANA 15 - 21 ABRIL
Aquí os dejo un nuevo menú para la semana de Entrenando tu alimentación. Recordad que vuestra bebida principal debe ser el agua.
¡A disfrutar!
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, kiwi
- Media mañana: tortita de arroz con queso fresco
- Comida: ensalada, bacalao espiritual de Emiliano, manzana
- Merienda: yogur con nueces
- Cena: verduras asadas, pollo con costra a la italiana, fresas
Martes:
- Desayuno: leche con cereales, melón con jamón
- Media mañana: infusión, tostada con AOVE
- Comida: pollo con albóndigas y patatas, piña
- Merienda: vasito de mango, kiwi y yogur y semilla de amapola
- Cena: ensalada con huevo duro y atún, yogur
Miércoles:
- Desayuno: café con leche, galletas de avena, kiwi
- Media mañana: té, tortita de arroz con pavo
- Comida: ensalada, lubina a la sal con patatas, plátano
- Merienda: yogur y avellanas
- Cena: gazpacho, huevos rellenos, pera
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostada con tomate y AOVE, kiwi
- Media mañana: sandwich de atún
- Comida: ensalada, macarrones con salsa de tomate y berenjena, manzana
- Merienda: yogur y pistachos
- Cena: crema de aguacate, cazón en adobo, piña
Viernes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con jamón y queso fresco, zumo de naranja natural
- Media mañana: yogur y plátano
- Comida: arroz a la cubana, mango
- Merienda: yogur y avellanas
- Cena: empanada de atún, fresas
Sábado:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y queso fresco, kiwi
- Media mañana: mango y almendras
- Comida: ribollita toscana, naranja
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: pizza casera de ahumados, fresas
Domingo:
- Desayuno: café con leche, bizcocho de canela
- Media mañana: palitos de verduras crudas, yogur
- Comida: arroz integral, albóndigas de ternera con tomate seco y salsa especiada, kiwi
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: verduras a la plancha, mejillones al vapor, fresas
Nuevo: consulta el menú semanal fácilmente desde tu móvil
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