MENU SEMANA 18 - 24 MARZO
Nueva propuesta de menú para la semana que viene de Entrenando tu alimentación. ¡Disfrutad cocinando y comiendo!.
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
- Media mañana: tortitas de arroz con queso fresco
- Comida: arroz integral, solomillo con salsa de quesos, manzana
- Merienda: yogur y avellanas
- Cena: ensalada con huevo duro y atún, pera
Martes:
- Desayuno: café con leche, bizcocho de vainilla y chocolate, zumo natural de naranja
- Media mañana: plátano y yogur
- Comida: alubias a la marinera, flan de queso casero
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: tostas con guacamole, anchoas y mozzarella, fresas.
Miércoles:- Desayuno: yogur con avena, avellanas y fresas
- Media mañana: té, tostada con pavo
- Comida: arroz con coliflor y bacalao, naranja
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: tortilla de patatas y verduras, yogur
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, kiwi
- Media mañana: sandwich de atún
- Comida: bonito de burela con patatas, piña
- Merienda: yogur y avellanas
- Cena: ensalada, pechugas de pollo a la naranja, fresas
Viernes:
- Desayuno: café con leche, sandwich caliente de jamón y queso, naranja
- Media mañana: tortitas de arroz con pavo
- Comida: ensalada de pasta con pollo, fresas
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: setas con taquitos de jamón serrano, yogur con fresas
Sábado:
- Desayuno: churros con chocolate a la taza
- Media mañana: tortita de arroz con atún
- Comida: hervido de judías y patata, filete de ternera a la plancha, naranja
- Merienda: yogur con fresas
- Cena: pizza marinera
Domingo:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y queso fresco, kiwi
- Media mañana: infusión, galletas de avena
- Comida: alubias blancas con pulpo, piña
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: salteado de verduras con huevo, fresas
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes
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