MENU SEMANA 11 - 17 MARZO
Nueva propuesta de menú para la semana que viene de Entrenando tu alimentación. ¡Disfrutad cocinando y comiendo!.
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, kiwi
- Media mañana: tortitas de arroz con queso fresco
- Comida: lentejas, naranja
- Merienda: yogur y avellanas
- Cena: crema porrusalda, merluza a la plancha, pera
Martes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, zumo natural de naranja
- Media mañana: plátano y almendras
- Comida: lomo de cerdo con cous cous y ceps, fresas
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: ensalada griega, tortilla de atún y zanahoria caramelizada, piña
Miércoles:
- Desayuno: yogur con avena, avellanas y fresas
- Media mañana: té, tostada con AOVE
- Comida: rape a a gallega, plátano
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: alcachofas con crujientes de jamón, manzana
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada, naranja
- Media mañana: sandwich de jamón y queso
- Comida: ensalada de garbanzos y escabeche de pollo, pera
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: ensalada caprese, tortilla de patatas, fresas
Viernes:
- Desayuno: café con leche, pan tostado, huevos revueltos y naranja
- Media mañana: tortitas de arroz con pavo
- Comida: alcachofas rellenas de carne picada, kiwi
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: montadito de samón marinado y queso brie, fresas
Sábado:
- Desayuno: café con leche, bizcocho de ron
- Media mañana: tortita de arroz con pavo
- Comida: arroz meloso con almejas y gambas, naranja
- Merienda: yogur, fresas y nueces
- Cena: pizza casera
Domingo:
- Desayuno: café con leche, sandwich de jamón y queso
- Media mañana: tostada con tomate y AOVE
- Comida: olleta de los 3 puñaos, naranja
- Merienda: yogur y fresas
- Cena: salteado de verduras con huevo, fresas
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes
dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.