MENU SEMANA 25 FEBRERO - 3 MARZO
Terminamos el mes de febrero con frío, así que esta semana Entrenando tu Alimentación nos propone recetas calentitas reconfortantes:
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, mango
- Media mañana: tortita de arroz y queso fresco
- Comida: sopa de bacalao, pera
- Merienda: yogur natural, miel y nueces
- Cena: berenjenas a la marroquí, mandarinas
Martes:
- Desayuno: yogur natural, miel, avena y fresas
- Media mañana: sandwich de atún
- Comida: arroz integral, lubina a la sal, naranja
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: berenjenas especiadas con tomate y huevo, piña
Miércoles:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y pavo, kiwi
- Media mañana: plátano y yogur
- Comida: lentejas con acelgas y calabaza, pera
- Merienda: yogur y avellanas
- Cena: hamburguesa casera completa
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada, naranja
- Media mañana: sandwich de jamón y queso
- Comida: patatas asadas, calabacines rellenos de gambas, kiwi
- Merienda: yogur natural, miel y avellanas
- Cena: ensalada César, manzana
Viernes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
- Media mañana: tortitas de arroz con pavo
- Comida: pasta fresca con gambas y nata pera
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: tortilla de atún y zanahorias, fresas
Sábado:
- Desayuno: café con leche, hojaldre de manzanas al vapor
- Media mañana: tortita de arroz con pavo
- Comida: goulash húngaro, naranja
- Merienda: yogur de cerezas
- Cena: pizza marinera
Domingo:
- Desayuno: café con leche, pancakes de avena y chips de chocolate
- Media mañana: tostada con salmón ahumado
- Comida: arroz socarrat con gambas y sepia, naranja
- Merienda: yogur y almendras
- Cena: ensalada, tramezzino ricco, piña
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes
dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.