MENU SEMANA 28 ENERO - 3 FEBRERO
Aquí
os dejo el menú para esta última semana de enero que Entrenando tu alimentación ha preparado. Como siempre, espero
que lo disfrutéis y aprendáis nuevas recetas, ¡seguro que con más de una
repetiréis!
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con pavo, piña
- Media mañana: kiwi y almendras tostadas
- Comida: arroz, chipirones encebollados, pera
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: ensalada, escalopines de pollo marinados, mandarinas
Martes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, kiwi
- Media mañana: té, tortitas de arroz con queso fresco
- Comida: lasaña de verduras, yogur
- Merienda: plátano y nueces
- Cena: espárragos a la plancha, tortilla de patatas, mandarinas
Miércoles:
- Desayuno: yogur con avena, nueces y granada
- Media mañana: té, tostada con queso fresco
- Comida: cous cous con verduras y garbanzos, piña
- Merienda: yogur y pistachos
- Cena: crema de calabaza. carpaccio de salmón con marinada, pera
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostada con mantequilla y mermelada , naranja
- Media mañana: macedonia de frutas con nueces
- Comida: arroz, merluza en salsa, pera
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: tosta de filete de cerdo con patatas, manzana
Viernes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
- Media mañana: infusión, tostada con queso fresco
- Comida: fabada asturiana, mandarinas
- Merienda: smoothie de yogur y fresas
- Cena: ensalada Waldorf de langostinos y anchoas, naranja
Sábado:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
- Media mañana: macedonia de frutas con nueces
- Comida: arroz con marisco, naranja
- Merienda: sandwich de berenjena con jamón y queso
- Cena: pizza casera
Domingo:
- Desayuno: café con leche, bizcocho de zanahorias y nueces
- Media mañana: infusión, tortita de arroz con queso fresco
- Comida: cordero asado con patatas, pera
- Merienda: plátano y avellanas
- Cena: ensalada campera con atún, yogur
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes
dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.