MENU SEMANA 10 -16 DE DICIEMBRE
¡Ya estamos en el último mes del año! Estas semanas vamos a cuidar nuestra alimentación, aunque siempre lo hagamos, ya que dentro de nada estamos en Navidad y, con ello, con todas las comidas, cenas, polvorones, turrones, etc, típicos de esas fechas.
Lunes:
- Desayuno: café con leche,tostadas con AOVE y pavo, kiwi
- Media mañana: plátano y almendras
- Comida: patatas asadas, hamburguesas de sepia, caqui
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: timbal de judías verdes con tomate y queso gratinado, mandarinas
Martes:
- Desayuno: té, pan integral con pipas de girasol con queso fresco, piña
- Media mañana: té, sandwich de jamón
- Comida: potaje de garbanzos con espinacas, manzana
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: ensalada caprese, tortilla de patatas, naranja
Miércoles:
- Desayuno: leche con avena, nueces y arándanos
- Media mañana: té, tostada con tomate y AOVE
- Comida: arroz, solomillo ibérico con salsa de chufas y persimón
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: pastel de acelgas, mandarinas
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostadas con mantequilla y mermelada, kiwi
- Media mañana: té, tostada con tomate
- Comida: risotto de radicchio y salmón al vino dulce, manzana
- Merienda: mini cruasanes rellenos de jamón ibérico y queso manchego
- Cena: tomates rellenos, mandarinas
Viernes:
- Desayuno: leche con avena, avellanas y plátano
- Media mañana: té, sandwich de pavo
- Comida: ensalada césar con pollo, falafel, kiwi
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: bagel ibérico, mandarinas
Sábado:
- Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, kiwi
- Media mañana: tostada con tomate y salmón ahumado
- Comida: paella ecológica de verduras y alioli, piña
- Merienda: yogur con nueces
- Cena: pizza casera, mandarinas
Domingo:
- Desayuno: churros con chocolate
- Media mañana: infusión, tostada con tomate
- Comida: pollo relleno de tomate y mozzarella con arroz al vino tinto, piña
- Merienda: yogur con pistachos
- Cena: ensalada de aguacate con gambas, mandarinas
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes
dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.