Menú semana 21-27 mayo
on 18 mayo, 2012
Aquí tenéis el nuevo menú semanal de Entrenando tu alimentación:
Lunes:
- Desayuno: yogur con avena, kiwi y nueces
- Media mañana: tostada de queso fresco
- Comida: ensalada fría de arroz y garbanzos, sandía
- Merienda: fresas con yogur
- Cena: tortilla de atún y verduras
Martes:
- Desayuno: café con leche, tostadas de tomate, zumo de naranja natural
- Media mañana: yogur y sandía
- Comida: raviolis de queso con mini albóndigas, pera
- Merienda: café con leche, chocolate puro
- Cena: verduras asadas, merluza
Miércoles:
- Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE y melón con jamón
- Media mañana: sandwich vegetal
- Comida: gulash, sandía
- Merienda: flan de huevo casero
- Cena: ensalada de frutos del mar
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostada de tomate y kiwi
- Media mañana: macedonia de frutas
- Comida: lentejas con verduras y yogur
- Merienda: yogur con nueces
- Cena: gazpacho, huevos rellenos de atún, mandarinas
Viernes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con pavo, piña
- Media mañana: café con leche, magdalena casera
- Comida: ensaladilla, pescadilla y sandía
- Merienda: mango y nueces
- Cena: barquitos de salmón y guacamole
Sábado:
- Desayuno: yogur con avena, fresas y nueces
- Media mañana: sandwich de jamón y queso
- Comida: arroz con bacalao, sandía
- Merienda: yogur y naranja con canela y chocolate puro
- Cena: hamburguesa casera
Domingo:
- Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE, zumo de naranja natural
- Media mañana: yogur y albaricoques
- Comida: tallarines caseros con pesto y tomate seco, piña
- Merienda: helado de galletas de chocolate
- Cena: gazpacho, tortilla de atún y champiñones
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.