Menú semana 14-20 mayo
on 12 mayo, 2012
Aquí tenéis el nuevo menú semanal que propone Entrenando tu alimentación
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con queso fresco y zumo de naranja natural
- Media mañana: sandwich de jamón serrano
- Comida: menestra de verduras, atún encebollado y piña
- Merienda: fresas con nueces
- Cena: patata asada, huevo a la plancha
Martes:
- Desayuno: yogur con avena, plátano y nueces
- Media mañana: tostada con pavo
- Comida: lasaña de verduras con queso de cabra, uvas
- Merienda: manzana y yogur
- Cena: ensalada, pulpo a la murciana
Miércoles:
- Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE y melón con jamón
- Media mañana: yogur con fresas y nueces
- Comida: salmón salteado con habas tiernas, sandía
- Merienda: arroz con leche casero
- Cena: revuelto de espárragos, ajos tiernos, setas y gambas
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostada de tomate y kiwi
- Media mañana: naranja con pistachos
- Comida: risotto de peras y gorgonzola y yogur
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: gazpacho, sandwich de queso fresco, tomate y boquerones, mandarinas
Viernes:
- Desayuno: café con leche, tostadas de queso fresco, piña
- Media mañana: yogur y nueces
- Comida: arroz meloso de almejas y sandía
- Merienda: zumo de naranja casero y bizcocho casero
- Cena: huevos rellenos
Sábado:
- Desayuno: yogur con avena, fresas y nueces
- Media mañana: sandwich de pavo
- Comida: pasta all’arrabbiata, sandía
- Merienda: yogur y naranja con canela y chocolate puro
- Cena: pizza casera de carne
Domingo:
- Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE, zumo de naranja natural
- Media mañana: yogur con nueces
- Comida: albóndigas y cous cous mediterráneo, uvas
- Merienda: natillas caseras
- Cena: ensalada con atún y huevo duro
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.