on 26 mayo, 2012
Aquí tenéis el nuevo menú semanal de Entrenando tu alimentación:
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE y pavo, kiwi
- Media mañana: yogur con nueces
- Comida: lentejas con verduras, merluza, sandía
- Merienda: cerezas con yogur
- Cena: tramenzzino ricco
Martes:
- Desayuno: café con leche, tostadas de tomate, zumo de naranja natural
- Media mañana: macedonia de frutas con pistachos
- Comida: rigatonis rellenos de requesón y salmón, piña
- Merienda: natillas caseras
- Cena: fiambre de pollo
Miércoles:
- Desayuno: yogur con avena y melón con jamón
- Media mañana: sandwich jamón y queso
- Comida: macarrones boloñesa, sandía
- Merienda: yogur y cerezas
- Cena: ensalada campera con atún
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostada de tomate y plátano
- Media mañana: macedonia de frutas y nueces
- Comida: ensalada de garbanzos y pera
- Merienda: yogur con pistachos
- Cena: tortilla de atún con zanahoria caramelizada, yogur
Viernes:
- Desayuno: yogur con avena, pavo, piña
- Media mañana: sandwich de jamón y queso
- Comida: arroz, pimientos rellenos de merluza y sandía
- Merienda: yogur, kiwi y chocolate puro
- Cena: gazpacho con huevo duro y taquitos de jamón, yogur
Sábado:
- Desayuno: yogur con avena, plátano y nueces
- Media mañana: sandwich de jamón y queso
- Comida: crema de calabaza asada, dorada a la sal, sandía
- Merienda: leche merengada granizada
- Cena: hamburguesa casera
Domingo:
- Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE, zumo de naranja natural
- Media mañana: yogur y albaricoques
- Comida: albóndigas de merluza y berberechos, piña
- Merienda: smoothie de fresas
- Cena: gazpacho, tortilla de atún y quesitos
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.